Ви можете почуватися добре, але ваш тиск у цей час може бути «червоною зоною». Гіпертонію називають тихим вбивцею, бо вона роками руйнує судини, серце та нирки, не викликаючи жодного болю.
Психологічна служба та лікарі Буджацького ЦПМСД наголошують: контроль тиску — це ваша особиста страховка від інсульту та інфаркту.
Головна помилка: «Мені стало краще — кидаю пити таблетки» Це найнебезпечніше, що може зробити гіпертонік. Препарати від тиску мають накопичувальний ефект. Вони працюють не «від головного болю», а для того, щоб підтримувати ваші судини в безпечному стані ПЕРЕСТАНЕТЕ пити ліки — тиск підскочить ще вище (ефект рикошету).
Запам’ятайте: таблетки від тиску п’ються пожиттєво і щодня, навіть якщо на тонометрі ідеальні 120/80.
Як правильно міряти тиск удома? (5 золотих правил)
Щоб цифри були правдивими, дотримуйтеся цієї інструкції:
1. Спокій: Посидьте тихо 5 хвилин перед вимірюванням. Не паліть і не пийте каву за 30 хв до цього.
2. Поза: Сядьте на стілець, спина спирається на спинку, ноги стоять рівно на підлозі (не схрещуйте їх!).
3. Рука: Покладіть руку на стіл так, щоб манжета тонометра була на рівні вашого серця.
4. Тиша: Під час вимірювання не розмовляйте і не рухайтеся.
5. Контроль: Повторіть вимірювання через 1–2 хвилини та запишіть середній результат у свій «Щоденник тиску».
Доступні ліки для вашого серця Нагадуємо, що в Буджацькій громаді діє програма «Доступні ліки». Більшість препаратів від тиску ви можете отримати БЕЗОПЛАТНО або з невеликою доплатою за електронним рецептом вашого сімейного лікаря.
Не чекайте «кризу» — зверніться до свого лікаря вже сьогодні!
